答：五大策略：
第一，坦然接受失败，并不让消极扩散。如果你知道失败是必然要经历的，根本就没有什么好怕的。提高抗挫力的第一步，是正确认知失败并控制好自己的情绪。
第二，学会放下脸面。提高抗挫力，先要学会放下面子，因为这都是暂时的，这不是懦弱，而是曲线救国，是迂回战术。
第三，学会乐观应对，控制住局面。
第四，要保持自己的耐性。
第五，拥抱挫折，做最坏的打算。做最好的准备，去拥抱挫折。无论是多么大的困难，想方设法去度过。只要最坏的情况没有到来，你就应该时刻抱最好的希望。