答：一、学会变通，别钻牛角尖。学会换一种角度思考问题，是一种很有效的减压方式。
二、保持乐观的心态。乐观的人看待事情往往是朝着积极的一面的，乐观积极的心态，往往能改变许多事情的发生。
三、培养兴趣爱好。兴趣是最好的老师。兴趣爱好多起来，就会帮你分散注意力，解压。