答:多注意休息,每天接受一些新鲜的事物,会让你的生活、工作变得更充实、美好,老子讲“道法自然”,顺其自然是最好的!因此,你不要刻意地去调适自己,彻底地让自己回归自然,该什么样就是什么样,活出真实的你、活出原生态的你,是最好的状态。
当你达不到这样的状态时,也不必着急,因为着急就等于给你增加了额外的焦虑----为焦虑而焦虑。因此,第二类“最佳状态”,就是你当下的状态!不要去与想象中的那个你比较,那个想象中的你并没有出现,所以,当下的这个你是最好的你!这样接纳自己,你才能面对现实,才会真正慢慢地改变过来。对自己很抗拒的人,往往会对环境也很抗拒,她不接纳环境的原因,实际上是因为她不接纳她自己。
以上是我的意见,希望能够帮助到你。
当你达不到这样的状态时,也不必着急,因为着急就等于给你增加了额外的焦虑----为焦虑而焦虑。因此,第二类“最佳状态”,就是你当下的状态!不要去与想象中的那个你比较,那个想象中的你并没有出现,所以,当下的这个你是最好的你!这样接纳自己,你才能面对现实,才会真正慢慢地改变过来。对自己很抗拒的人,往往会对环境也很抗拒,她不接纳环境的原因,实际上是因为她不接纳她自己。
以上是我的意见,希望能够帮助到你。