答：多注意休息，每天接受一些新鲜的事物，会让你的生活、工作变得更充实、美好，老子讲“道法自然”，顺其自然是最好的！因此，你不要刻意地去调适自己，彻底地让自己回归自然，该什么样就是什么样，活出真实的你、活出原生态的你，是最好的状态。
当你达不到这样的状态时，也不必着急，因为着急就等于给你增加了额外的焦虑----为焦虑而焦虑。因此，第二类“最佳状态”，就是你当下的状态！不要去与想象中的那个你比较，那个想象中的你并没有出现，所以，当下的这个你是最好的你！这样接纳自己，你才能面对现实，才会真正慢慢地改变过来。对自己很抗拒的人，往往会对环境也很抗拒，她不接纳环境的原因，实际上是因为她不接纳她自己。
以上是我的意见，希望能够帮助到你。