答：一、张弛有度，以平和心态应对
关于调解压力，一是张弛有度，适度让自己尽可能心态平和的面对各种困难，可能对我来说，就是唱歌、或者和好朋友去旅行，也有时会去玩这几年较流行的娱乐活动。
二、提升能力
想要把压力彻底化解，关键还是需要有解决给你带来压力的问题的能力，所以自我提升很重要。
三、多运动
跑步、健身，有的时候一天会跑20多公里。跑步最大的好处就是让身体更强壮，更能承受压力。到现在我还养成了这样一个习惯：一有空了就锻炼身体，基本上每隔一天都会运动一次，要么跑步，要么举哑铃。
当然，最好的办法就是找到压力的问题的本身，并且想办法解决它。