答：　　朋友你好，伦理型领导的出发点是我们对自身的看法。如果你现在的状态犹如强弩之末，就很难再激发出更多的能量。自我更新是一种领导责任，它会改变一个人的态度、精神面貌，以及对未来可能性的感知。不管采取什么措施，总之你要设法做到更好地照顾自己，比如给自己一点时间反省得失，练练瑜伽，去趟健身房，改善饮食和睡眠，做做深呼吸运动，或者干脆给自己放一天假陪陪家人。