答：边看电视边跳绳 半小时。然后电视前铺张瑜伽垫子，后抬腿+仰卧起坐~我觉得哈，买个瑜伽垫子，再买个小哑铃和弹力绳，基本就够了。春天要来了，女生多喜欢减肥，可以根据女生的需求来定了~