答: 一对哑铃就有上百种的动作变化,弹力带,健身球都不错。不过最好有教练带过,你才能掌握动作。自己要玩转这些便宜实惠的健身器材是需要花很大功夫的。另外瑜伽、普拉提都是徒手训练,弄块瑜伽垫就可以了,可以到网上找这些视频,最好找懂这些的人交流再自己练。