“创业者”被评为世界上最悲催的职业，特别是新手也许没日没夜的赶项目已经成为了他们的日常生活，殊不知其实这种做法是极其不对的，花大量的时间却做出低质量的效果，身心俱疲是很多创业者都能感受到的。而那些善于在工作时间高效利用，在休息时间好好玩耍的人做的项目反而要好的多，你是否知道这是为何？
举个简单的例子，前段时间，公司要加紧做一个项目，所以就有一个小伙伴每天都加班到凌晨三四点，到了第二天就发现自己做的东西是漏洞百出，又改改改，陷入了死循环。其实，很多创业者也是一样，要知道，即使是创业者也是一个普通的人，没有三头六臂，只有将创业和生活协调好，才会更有效。
对于自己所做的事，成功的企业家总是充满激情，努力工作是DNA的一部分。凡是成功的人都明白，生活与工作是一场马拉松赛跑，不是短跑。所以企业家会好好享受周末，确保新一周到来时，从周一到周五都能成为富有创造力的问题解决者和创新者。
他们可能会花一些时间了解行政工作，可能会花一些时间研究大项目，这些大项目需要高度的专注力。他们还要花时间思考未来，剖析全局。
如果是成功的企业家，有一件事不会做：将周末时间用来工作。我们都需要休息，面对疲劳，企业家的免疫力并不比其它人强。周末的时候，他们会调养身心，为周一的工作做准备。
有9件事是成功的企业家会做的，他们会放松自我，积蓄能量，为未来一周做准备。
创业建议一：在相同的时间醒来
成功的企业家知道，如果想在未来一周继续前进，必须保持相同的睡眠模式，周末也不例外。也就是说，就像平时一样，你要在相同的时间睡觉，在相同的时间起床。只有这样生理节律才能保持一致，你的身体知道什么时候该睡觉了，什么时候该醒来了。
睡懒觉是一件很诱人的事，但是它会打乱睡眠与醒来的循环节奏，破坏睡眠模式，导致夜晚睡眠质量变差。确保每天晚上有7-8小时的睡眠时间，避免睡眠不足。早早醒来意味着你已经为一天的工作做好准备，你有时间完成所有自己想做的事。
创业建议二：激发创造力
成功的企业家总是会想办法寻找时间激发创造力，与艺术联系在一起。不一定非要拿到艺术鉴赏或者音乐理论学位，也可以与艺术走得更近。你可以去博物馆逛逛，或者花时间听听音乐，那样就行了。
欣赏艺术品，如同给大脑来一次“小冒险”。它会激活大脑的某些区域，这些区域涉及到情绪处理，可以激活愉悦、奖励系统。听听音乐效果更明显。事实上，与其它人类活动相比，音乐可以刺激人脑更多的区域。
创业建议三：社交与网络
成功的企业家都知道，参加任何活动和聚会，都有机会认识一些人，从他们身上学到一些东西。所以你应该抽出一些时间，与朋友、家人交流，多多了解同事工友。如果周末时别人太忙，可以找其它机会交流，做一些有趣、感兴趣的事。
看看本地社区有什么活动，参加这样的活动，你可以对自己居住的地区有更多了解，可以与其它人建立联系，构建人际网络。有些慈善活动或者非盈利活动可能需要志愿者，你可以参加，给予支持。如果喜欢激烈的体育活动，可以参加地方代表队或者俱乐部。如果喜欢不够剧烈的运动，可以参加保龄球、地掷球球队。
创业建议四：寻找激情
有没有什么爱好或者活动是你想追求的，但是因为没有时间而放弃？如果有，可以周末抽一些时候，寻找一些激情，这些事情与工作无关，不属于日常生活的一部分。你可能一直都想学学绘画，搞搞摄影，或者写部小说。
不论是许久未碰的爱好，还是心甘情愿一直想做的事，不要给自己这样的借口：总有一天我会做的。将周末上午或者下午抽出来，鼓捣一下。在工作之外拓宽兴趣可以让你的心理更健康，减少压力。还有，专注于工作之外的活动可以提高你的创造力，让你从全新的视角看待生活。
创业建议五：为小冒险抽一点时间
周末的时候你可以暂时摆脱生活的束缚，将日常责任放在一边，找一些乐子。让自己放松下来，打破常规，来一点小冒险。你完全可以走出屋子，去新环境呆一呆。
所谓的小冒险，就是你的活动范围不会离住宅太远，徒步穿越大峡谷可能太遥远了，但是你可以晚上露露营，或者白天来一次徒步。下午可以去沙滩呆呆，或者骑上自行车逛一逛。总之，你应该走出来，留下一段好回忆，让自己可以带着微笑度过接下来的一周。
创业建议六：补上休息时间
度过忙碌的一周，你觉得睡眠严重不足，筋疲力尽。虽然睡觉不是一个好主意，但是成功的企业家都知道，他们应该补一补休息时间。花10分钟或者20分钟打打盹，也许可以让你有焕然一新、神清气爽的感觉，如果想补充能力，小睡片刻比喝一杯咖啡更好。
打盹时千万不要睡太长时间，30分钟或者更少一些。如果睡久了，你会感到昏昏沉沉，它可能会破坏你的夜晚睡眠质量。吃完午饭后如果想睡觉，那就小睡一下吧，中午小睡一会，然后迎接新的一周吧。
创业建议七：走到室外锻炼锻炼
你可以步行穿过街区，可以打打篮球，可以走过公园，成功的企业家会在周末去活动活动筋骨，吃点维他命D。在外面锻炼比室内锻炼好一些。
工作的时候，你可能经常呆在办公室，所以周末见见太阳是一件好事。研究发现，如果成年人去室外锻炼，锻炼的时间会长一些。要让自己多多活动，燃烧一些卡路里，因为风的阻力和地形各有不同，在室外活动时肌肉会得到多种形式的放松。最重要的是，你可以有机会欣赏自然、亲近外部世界，这样对身心健康都有利。
创业建议八：放松反思和更新
聪明的企业家都知道，他们必须给自己留一些空间和时间，为自己减轻压力，让自己专注于事件、问题或者困境本身。给自己留一些反省时间，让自己从经验之中找到联系和意义。如果想获得高深的洞察力，培育复杂的学习能力，让自己健康成长，需要多多反思。
在繁忙的世界，我们总是要面对紧凑的日程安排，要处理多种多样的问题。周末的时候，给自己留一些时间，摆脱繁忙的日程，放松自我。你可以写写日记，散散步，欣赏一下日落，甚至可以专注于此时此刻，深入了解自己体验的一切。
创业建议九：多花一点时间与深爱的人相处
周末的时候忙忙乱乱，有许多事要做，这也是常见的事。有可能你会呆在计算机前（与同事或者工友们在一起），而不是与重要的人度过周末。应该花心思维护好人际关系，确保人际关系成为周末最重要的事情之一。
晚上与伴侣来个约会。散散步，走一段长长的路，与朋友吃顿午饭。学会倾听，构建并维护良好的关系。告诉别人你的想法和感受。获得支持，保持联系，这样能给你更大的弹性，让你在高压时间得到更多支持。
以上九件事情是创业者需要做的，不要总把创业工作放在第一位，要知道身体的健康一切的保障，而能够保持一个良好的状态，周末的休息时间是缺少不了的，不要让自己和自己的家人处于危险的境地就是要创业的同时保障好自己的健康，合理的休息放松能够提高工作的效率。
关于“【创业建议】要创业也要生活，9事情帮你放松自我储蓄力量”的全部介绍就到这里了，不管创业有多忙，请记住，给自己一点空间，给家人一点关爱，这样你的世界也就会完美很多，而不止是一个机器。
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