答：（1）自我评估：衡量自己的方法，包括了四方面健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。（2）自我完善：自我管理是需要有纪律的，需要支持自己根深蒂固的观点，也需要对你自己根深蒂固的观念挑战，而只有其他人能给予我们支持挑战。很少有人能作自己一个人长期持续自我管理的努力所以，要自我管理，就必须建立起支援的资源，这包括了人和环境。（3）自我管理：“管理他人之前，必须先懂得管理自己。