答：你好，用眼过度后，可以点一些养廉眼的眼药水如闪亮珍珠明目等，然后，睡一觉充分的休息一下。平时可以多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素的食物。绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

上网用眼方法：每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。