答：朋友，生产之后恢复身材是很多妈咪的心愿。不过就我个人而言，首先应该是保证小宝宝的营养，不能盲目的进行减肥。可以通过锻炼的方式健康减，比如出月子之后，可以在家做点轻松的家务工作，散步、小跑、打羽毛球等锻炼。

还有坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。
三就是合理的饮食了。少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。