答：1：学会让自己安静，把思维沉浸下来，  慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天 都是新的起点，没有年龄的限制
2：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人
3：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白 水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味 身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理， 即是一种休息也是一种冷静的前进思考。
4：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，   也没必要羡慕别人。
5：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收 养料过程
6：学会调整情绪，尽量往好处想                                  
7：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回
8：热爱生命，每天吸收新的养料
9：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩!