答:你好,我也是眼睛近视了,每天都盯着电脑和手机看,电脑是因为工作的确是没有办法避免的,你说的转眼球操,我之间有也用过,眼睛看电脑看得太久了就会不舒服,感觉很疲惫,这个时候我就停下手中的工作,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。楼主可以试一试这种办法,我个人觉得很有效果的。