答：你好，我也是眼睛近视了，每天都盯着电脑和手机看，电脑是因为工作的确是没有办法避免的，你说的转眼球操，我之间有也用过，眼睛看电脑看得太久了就会不舒服，感觉很疲惫，这个时候我就停下手中的工作，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。楼主可以试一试这种办法，我个人觉得很有效果的。