答：其实调整心态的方法有很多，只是你没尝试而已。??心情不好的时候其实解忧愁的方法很多，那就得看个人喜好是什么了：????比如有的人当在事业上又烦心事的时候，就会去唱卡拉OK放松一下，就跟在以前跑到山上或者有水的地方旁边，大声喊出自己的心里话，也是一种发泄情绪的方式。????在如有的人心情不好就会吃东西，将怨气都咽下去；有的人就会找身边的亲朋好友叨唠一下，寻求一下朋友的帮助；有的人就会在办公司里或者家里听听音乐，一边做做家务什么的，用劳累忘掉痛苦。等等其实每个人发泄情绪的方式都是不一样的，只要你有胆量，只要你放开心扉，一切伤心事都会过去，就这样沉闷的过下去，消耗光阴为何不敞开胸怀做自己喜欢而且快乐的事。相信你自己，一定可以化忧愁为快乐。